دوره‌ها

رایگان روانشناسی سالمندی

سالمندی شاد و فعال

بازنشستگی، تنهایی، حفظ توانایی‌های ذهنی و معنا در سال‌های بالای عمر؛ برای سالمندان و خانواده‌هایشان.

۰ ویدئو
رایگان سلامت روان بزرگسالان

مدیریت استرس و اضطراب

شناخت مکانیسم استرس، تفاوت نگرانی سالم و اضطراب مشکل‌ساز، و تمرین‌های روزانهٔ تنفس، ذهن‌آگاهی و بازسازی فکر.

۰ ویدئو
اختصاصی روابط زوجین و خانواده

مهارت‌های ارتباطی زوجین

شناخت چهار الگوی مخرب ارتباطی، شروع ملایم گفت‌وگو، ترمیم بعد از دعوا و تقویت دوستی در رابطه.

۰ ویدئو ۱٬۳۵۰٬۰۰۰ تومان
اختصاصی ازدواج و انتخاب همسر

آمادگی برای ازدواج و انتخاب آگاهانهٔ همسر

آیا برای ازدواج آماده‌ام؟ معیارهای مهم و کم‌اهمیت در انتخاب همسر، پرسش‌های کلیدی دوران آشنایی و نشانه‌های هشدار.

۰ ویدئو ۱٬۴۵۰٬۰۰۰ تومان
اختصاصی روانشناسی نوجوان

ارتباط مؤثر با نوجوان

چگونه با نوجوان‌مان حرف بزنیم که گوش بدهد؟ گوش‌دادن فعال، مذاکره، حریم خصوصی و حل تعارض با نوجوان.

۰ ویدئو ۱٬۱۰۰٬۰۰۰ تومان
اختصاصی فرزندپروری

فرزندپروری مثبت؛ مرزگذاری بدون تنبیه

چگونه قاطع و در عین حال مهربان باشیم؟ مهارت‌های قانون‌گذاری، پیامد منطقی و تشویق مؤثر برای والدین کودکان ۳ تا ۱۲ سال.

۰ ویدئو ۱٬۲۵۰٬۰۰۰ تومان
اختصاصی سلامت روان بزرگسالان

غلبه بر خلق پایین و افسردگی خفیف

فعال‌سازی رفتاری، شناخت افکار منفی خودکار و ساختن روال روزانه‌ای که به بهبود حال کمک می‌کند.

۰ ویدئو ۹۹۰٬۰۰۰ تومان
اشتراکی (عمومی) روابط زوجین و خانواده

بازسازی اعتماد در رابطه

وقتی اعتماد آسیب دیده است: مراحل ترمیم، نقش هر یک از طرفین و زمان مراجعه به زوج‌درمانگر.

۰ ویدئو
اشتراکی (عمومی) ازدواج و انتخاب همسر

سال اول زندگی مشترک

تقسیم نقش‌ها، مدیریت مالی، رابطه با خانوادهٔ همسر و ساختن عادت‌های خوب از همان روزهای اول.

۰ ویدئو
رایگان روانشناسی نوجوان

مهارت‌های زندگی برای نوجوانان

دوره‌ای برای خود نوجوانان: خودشناسی، مدیریت استرس امتحان، نه گفتن، تصمیم‌گیری و مدیریت خشم.

۰ ویدئو