اشتراکی (عمومی)
پژوهش‌های چند دهه‌ای دربارهٔ زوج‌ها نشان می‌دهد آنچه رابطه را پایدار می‌کند «نداشتن اختلاف» نیست، بلکه شیوهٔ مدیریت اختلاف است. این دوره بر پایهٔ رویکرد گاتمن و درمان متمرکز بر هیجان، ابزارهای عملی برای گفت‌وگوی سالم به شما می‌دهد.
آنچه یاد می‌گیرید
- چهار الگوی مخرب: انتقاد، تحقیر، حالت تدافعی و دیوارسازی
- شروع ملایم و بیان نیاز به جای سرزنش
- تلاش‌های ترمیمی و آرام‌کردن خود در دعوا
- تقویت دوستی و تحسین متقابل